Qi gong

Qu’est-ce que le Qi-Gong ?

Issu d’une longue tradition de santé et des arts traditionnels chinois, le Qi gong vise la maîtrise du souffle et de l’énergie ainsi qu’un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit. Le Qi gong est un ensemble d’exercices énergétiques alliant des automassages, des assouplissements, des mouvements doux – naturels – fluides, une respiration profonde et régulière.

Qigong et tai chi par l’association Ressources
Horaires des cours de qigong
Tarifs des cours
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Enseignants de qi gong

Les différentes pratiques de qi gong enseignées par l’association ressources

Tai chi / Qi gong

Le taichi chuan apporte un état de bien-être, de détente et de tranquillité intérieure.

Par les gestes lents qui sont enchaînés, cette discipline vient mettre le corps en mouvement, dans la douceur et le respect des potentialités de chacun.

Le travail de la respiration et le fait de venir se concentrer sur ce qui se passe à l’intérieur, dans le moment présent, permettent de se reconnecter et de développer la confiance en soi. L’esprit et le corps sont reliés, en harmonie. Il devient ainsi plus facile de gérer son stress, ses émotions et de mobiliser ses ressources.

Il est prouvé que le taichi chuan réduit la fatigue et améliore la concentration. Il rend également le corps plus disponible aux bienfaits des traitements et réduit les effets secondaires causés par ceux-ci.

Une fois quelques gestes mémorisés, il est facile de bénéficier des bienfaits du taichi chuan, n’importe où et en toute circonstance. Sa pratique, même quelques minutes seulement, permet de de se détendre rapidement et de se recentrer. La vie est abordée avec plus de sérénité.

(Par l’harmonisation du corps et de l’esprit, nous redevenons les seuls maîtres à bord !)

Ateliers mensuels Qi gong de la femme

En plus des cours hebdomadaires, Ressources organise chaque mois, un atelier « Qi-gong de la femme ».

Le Qi Gong de la femme est une invitation à rencontrer la douceur, la souplesse, la force à travers des mouvements accessibles à chacune. Cette pratique harmonise corps et esprit, apaise stress et émotions. Elle soulage les différentes étapes de la vie d’une femme par des automassages, des mouvements ondulatoires et des respirations. L’ensemble nous permet d’accéder à une conscience légère. Le Qi Gong de la femme est aussi un chemin de connaissance de soi, de rencontre avec le vivant qui nous constitue.

Horaires des cours hebdomadaires de qi gong

Ateliers pratiques pour apprendre ou revisiter le Qi Gong

• Auto massages – Voir sur le blog
• La Qi – voir sur le blog
• Relaxation Song – Voir sur le blog
• Jiàn fèi fùyuán – Voir sur le blog
• Respiration des 5 éléments
• Qi Gong des Yeux – Voir sur le blog
• Xing qi shen he yi – Voir sur le blog
• Zhi Neng I

Étienne vous propose des demi-journées de pratique pour apprendre ou revisiter des séances de qi gong ciblées. Certaines ont déjà été décrites ou parfois enregistrées et publiées sur notre blog – d’autres peuvent le devenir, pour cela n’hésitez pas à lui en faire la demande 🙂

LES DATES

• Premier trimestre : Samedi 8 Octobre :(COVID): – Samedi 29 Octobre – Samedi 19 Novembre
• Second trimestre : Samedi 14 Janvier
• Troisième trimestre : Samedi 1er Avril – Samedi 22 Avril – Samedi 13 Mai – Samedi 3 Juin

La participation à ces ateliers est libre (adhérer à Ressources (15 euros) permet de soutenir cette association). Les ateliers auront lieu à Barberaz. Merci de vous inscrire à l’avance (et de vous désinscrire le plus tôt connu).

Tarifs

L’adhésion à l’association est de : 15€

• Les séances : 80 € le trimestre                          
• 195 € l’année scolaire                          
• 10 € la séance

Possibilité de tester les cours avant de s’inscrire.

S’inscrire aux cours de qigong et Taichi

Enseignants de Qigong

Nadine BURDIN
Je m’appuie sur mon expérience de psychomotricienne, de psychothérapeute, d’enseignante de Qi Gong et sur les enseignements que j’ai reçus pour soutenir la capacité de chacun à trouver ses propres ressources et à exprimer sa force de vie. J’ai accompagné tous les âges de la vie, dans les possibles du handicap, de la maladie et de la bonne santé. Cette qualité sur laquelle je m’appuie, pourrait se résumer en un mot : le calme, source de paix et de joie. Le Qi Gong permet d’accéder à une perception de soi apaisée et souple qui ouvre à une meilleure écologie intérieure

Sylvie ONILLON
Professeur documentaliste et diplômée de l’École du Qi (Dominique Banizette) et de la Fédération française de Qi gong et arts énergétiques, je pratique le Qi gong depuis 15 ans. Mes cours sont une invitation à se mettre à l’écoute de cette énergie qui nous habite, à la reconnaître, afin d’apprendre à la guider pour mieux vous ressourcer.

Pascale PERINEL
Professionnelle en milieu hospitalier depuis 30 ans, je cherche avec les pratiquants le « prendre soin » dans le quotidien.

Corinne Voisin

Danseuse chorégraphe et art thérapeute, j’enseigne la danse depuis 30 ans, du plus jeune au plus âgé. Je m’intéresse au mouvement dansé au service de l’autre.

Etienne DELIRY

Mon intérêt pour le qi gong remonte à une vingtaine d’années et depuis presque 10 ans j’ai repris une pratique régulière qui complète celle de la méditation. J’apprécie principalement le Zhi Neng Qi Gong et quelques Qi Gong Taoïstes contemporains.

Je construis mes ateliers pour transmettre des mouvements qui puissent être pratiqués de façon autonome afin de permettre à chacun de retrouver, si les conditions le permettent, les bienfaits des pratiques hebdomadaires.

J’ai validé en 2019 mon parcours de Qi Gong auprès de la fédération « FAEMC ».

Je suis également instructeur « MBSR », méthode pour réduire le stress, basée sur la pleine conscience. J’interviens ponctuellement dans l’association « Retrouver la source « . Ces années 2022/23 cependant, je passe le plus clair de mon temps dans des monastères pour approfondir ma pratique de la méditation.

Joseph

Diplômé d’état (DEJEPS), je pratique les arts martiaux internes et externes depuis une trentaine d’années, avec une approche holistique de ces différentes disciplines (Qi Gong, Taichi chuan, Karaté, Kobudo, Méditation, Aïkido). J’utilise ces disciplines pour accompagner différents publics : personnes âgées, non-voyants, patientes atteintes du cancer du sein etc… Je propose également, avec Tai Chi Experiences, durant des cours spécifiques des passerelles entre Qi Gong et voix (prise de parole en public, radio ..), Taichi chuan et glisse (ski, snowboard…), Taiji quan et soufisme etc…