Cours de qi gong

Qu’est-ce que le Qi gong ?

Issu d’une longue tradition de santé et des arts traditionnels chinois, le Qi gong vise la maîtrise du souffle et de l’énergie ainsi qu’un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit. Le Qi gong est un ensemble d’exercices énergétiques alliant des automassages, des assouplissements, des mouvements doux – naturels – fluides, une respiration profonde et régulière.
Le Qi Gong dynamique est issu d’enseignements taoïstes pour la santé. Ses propositions comme « une idée claire dans une présence droite, détendue, paisible » :

Installer en soi le calme
Sentir ou favoriser la circulation de l’énergie vitale
Faire l’expérience d’un état de conscience léger

Horaires et dates des cours et ateliers de qigong

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Qi gong dynamique

Avec Nadine, Pascale, Thomas, Hélène

Chambéry

Lundi – 12h15 à 13h15
AQCV, 3 rue du Laurier

Aix Les Bains

Mardi – 9h00 à 10h00,
Maison Des Associations, 25 Boulevard des Anglais

Mercredi – 7h30 à 8h30
Espace Aurore, 31 bis rue Jacotot

Taï Ji Qi gong

Avec Sylvie

Aix Les Bains, Espace Aurore, jeudis de 9h30 à 11h30

10 octobre 2024

14 novembre 2024

12 décembre 2024

9 janvier 2025

13 février 2025

13 mars 2025

10 avril 2025

15 mai 2025

12 juin 2025

Qi gong des saisons

Avec Thomas

Aix Les Bains, Espace Aurore, samedis de 9h30 à 12h00

28/09 : Qi Gong de l’automne : organes associés Poumon/Gros intestin

23/11 : Qi Gong de l’hiver : organes associés Rein/Vessie

25/01 : Qi Gong de l’intersaison : organes associés Rate-Pancréas / Estomac

15/03 : Qi Gong du printemps : organes associés Foie / Vésicule biliaire

Tarifs qi gong hebdomadaire

Adhésion obligatoire : 15€
Les séances : 80 € le trimestre, ou 10 € la séance
195 € l’année scolaire (210€ adhésion incluse)
Chèque à l’ordre de association ressources

Tarifs Taï Ji Qi gong et qi gong des saisons

Adhésion obligatoire : 15€

Qu’est-ce que le Qi gong de la femme ?

Le Qi Gong de la femme est une invitation à rencontrer la douceur, la souplesse, la force à travers des mouvements accessibles à chacune. Cette pratique harmonise corps et esprit, apaise stress et émotions. Elle soulage les différentes étapes de la vie d’une femme par des automassages, des mouvements ondulatoires et des respirations. L’ensemble nous permet d’accéder à une conscience légère. Le Qi Gong de la femme est aussi un chemin de connaissance de soi, de rencontre avec le vivant qui nous constitue.

Ce « Qi Gong pour nourrir l’intérieur » nous a été enseigné par Madame Liu Ya Fei, directrice d’un hôpital réputé en Chine pour son Qi Gong médical : Bedaïhe de Pékin.

Cette pratique est un excellent moyen pour prendre soin de soi, avec simplicité et profondeur.

qi gong à aix les bains en plein air
Qi gong en extérieur avec l’association Ressources

Qu’est-ce que le Qi gong des saisons ?

En lien avec la saison, nous visiterons les méridiens et couples d’organes qui lui sont rattachés.
Nous expérimenterons auto-massages, postures, étirements et mouvements favorisant les déblocages et la circulation.
Les pratiques seront l’occasion de cultiver le calme intérieur, la souplesse, et d’entretenir vitalité et force. Elles permettront au corps de s’adapter au changement des saisons.

Les enseignants de qi gong

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Nadine Burdin

Je m’appuie sur mon expérience de psychomotricienne, de psychothérapeute, d’enseignante de Qi Gong et sur les enseignements que j’ai reçus pour soutenir la capacité de chacun à trouver ses propres ressources et à exprimer sa force de vie. J’ai accompagné tous les âges de la vie, dans les possibles du handicap, de la maladie et de la bonne santé. Cette qualité sur laquelle je m’appuie, pourrait se résumer en un mot : le calme, source de paix et de joie. Le Qi Gong permet d’accéder à une perception de soi apaisée et souple qui ouvre à une meilleure écologie intérieure.

Sylvie Onillon

Formée pendant cinq ans à l’Ecole du Qi (Dominique Banizette), je suis diplômée de la Fédération de Qi Gong et arts énergétiques et continue à me former. Je pratique le Qi Gong depuis plus de 20 ans. Un moment privilégié pour se mettre à l’écoute des flux qui circulent en nous, percevoir les tensions, accorder sa respiration à l’instant présent et pouvoir ainsi renaître de ce moment en se sentant plus apaisé, comme ressourcé au contact du vivant qui nous anime.

Pascale Périnel

Professionnelle en milieu hospitalier depuis 30 ans, je cherche avec les pratiquants le « prendre soin » dans le quotidien.

Thomas Petit

Psychomotricien, formé aux thérapies à médiations corporelles, j’ai fait de l’approche corporelle dans l’accompagnement un axe important de mon travail.

Etienne Deliry – EN PAUSE

Mon intérêt pour le qi gong remonte à une vingtaine d’années et depuis presque 10 ans j’ai repris une pratique régulière qui complète celle de la méditation. J’apprécie principalement le Zhi Neng Qi Gong et quelques Qi Gong Taoïstes contemporains. Je construis mes ateliers pour transmettre des mouvements qui puissent être pratiqués de façon autonome afin de permettre à chacun de retrouver, si les conditions le permettent, les bienfaits des pratiques hebdomadaires.

De fréquents séjours dans des monastères bouddhistes rendent actuellement ces ateliers plus aléatoires qu’hebdomadaires …

J’ai également une formation d’instructeur « MBSR », méthode pour réduire le stress, basée sur la pleine conscience. Les séjours précités vont sans aucun doute infléchir mon rapport à cette méthode que je ne transmet pas actuellement.