Prononcer le mot « SONG », qui veut dire desserrer d’un cran ou relâcher, permet d’induire des états de relaxation dans le corps et l’esprit.
Les deux méthodes décrites dans les documents ci-joints, sont celles que nous utilisons pour nos ateliers.
La lecture de ces documents est vivement recommandée avant toute participation à un atelier en ligne ou avant de télécharger l’un des deux enregistrements de guidance ci dessous.